Ginnastica di mantenimento adulti

si rivolge a chi desidera mantenere o acquisire una discreta forma fisica e scioltezza di movimento si prefigge, come obiettivo principe, quello di concorrere al miglioramento dello stato di salute della persona anche prevenendo l'insorgere di quei disturbi che il fisico può iniziare ad accusare con l'aumentare dell'età

Per il raggiungimento dello scopo preposto il corso prevede i seguenti momenti: conferenze informative sulle più comuni problematiche di salute che possono manifestarsi col passare del tempo due ore di ginnastica settimanali, volte a mantenere mobili le articolazioni ad irrobustire la muscolatura, a migliorare la coordinazione e la resistenza

Nell'ambito delle due ore di ginnastica si darà spazio a: apprendimento di alcune tecniche di rilassamento educazione respiratoria educazione posturale: apprendimento del modo corretto con cui assumere le posizioni che la vita quotidiana richiede al corpo apprendimento di facili tecniche di automassaggio